Atelier Qi Gong

S’enraciner et se laisser Fleurir

Depuis le sol, respirer le printemps, en savourer le parfum, humer la terre, m’y abandonner.

Puis, m’éveiller comme une jeune pousse, me redresser, sentir ma verticalité. Explorer la posture debout, sentir mes racines, ma base et me déployer dans le mouvement comme dans l’immobilité. Laisser le souffle me traverser, la sève monter, le soleil réchauffer le cœur, le bourgeon éclore.

Au programme : 

• un travail d'harmonisation et conscience du souffle 
• des exercices pour faciliter l'ancrage, trouver son assise 
• l'apprentisssge de la posture de l'arbre
• une exploration du vivant dans la posture

Dans cet atelier nous travaillerons l’ancrage à partir de différents exercices. Tout au long d’un chemin de senti, du sol à la posture debout, jusqu’à aller embrasser la posture de l’arbre, sentir de l’écorce à la sève comment ça respire au dedans, libre de toute performance, toute attente.

Ces séances s’adressent à tous (débutants et confirmés). Elles sont complémentaires de nombreuses pratiques qu’elles soient énergétiques (internes, externes), sportives ou de bien-être.

• Les horaires : 14h30 – 18h00
• Lieu : Maison des Associations en salle A011 – Chambéry centre ville
• Le cadre de pratique : nous explorerons la pratique au sol, en assise et debout. Chaque atelier s’articule autour de deux parties. Nous prenons le temps d’une pause autour d’un thé.
• Le tarif : 35€ pour 3h30 d’atelier