Découverte de la méthode Pilates

Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

On réalise un ensemble d’exercices variés visant à :

• développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.
• prévenir les maux de dos.
• améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
• muscler en longueur et non en masse. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

C’est une méthode adaptée à toute personne en quête de Bien-être.

Faites une pause au moment de votre déjeuner, un moment privilégié juste pour vous.

Le Mug est un espace de coworking avec différentes salles, dont une plus cocooning pour nous accueillir. Vous pouvez ensuite si vous le désirez, partager un moment avec votre pique-nique ou autour d'un café.

Coach sportif diplômée d'Etat, j'essaie d'être le plus à l'écoute possible de chacun.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, à aller sur mon site et à venir essayer!

Corinne Rouanet

Coco coach

06 76 46 14 02