Les bases et les clés du Yoga Vinyasa
samedi 17 septembre 9H15 à 11H15
Pour démarrer la rentrée sur de bonnes bases,
Changti Yoga vous propose de vous transmettre les clés et les fondamentaux,
du Yoga Vinyasa.
L'essence même du vinyasa est la synchronisation du mouvement et de la respiration à travers la pratique d'une série d'asanas (postures).
Dans une partie théorique : Le pranayama (respiration ujayi), les asanas et leurs noms en sanskrit.
Puis, dans la pratique des asanas : (les postures de yoga)
Samasthiti, Uttanasa, adho mukha shvanasana, chaturanga dandasana, Urdhva Mukha Shvanasa, Virabhadrasana.
Le stage est accessible à tous et particulièrement adapté aux débutants.
infos & inscriptions sur le site:
changtiyoga.com/
nombres de places limitées
