Maison des Associations
- Introduction à la méditation
- Hatha yoga doux et lent puis méditation.
- Repas tiré des sacs
- Cuisine de la soupe avec des pauses méditatives ou coloriage, lecture, copie de texte.
- Auto-massages méditatifs
- Echanges sur la méditation ou des questions d’éthique.
Pensez à :
Prendre votre coussin de méditation et tapis.
Apporter votre repas.
Apporter vos légumes pour un litre de soupe, un récipient comme une bouteille pour votre soupe finie, un couteau et une planche à découper