Maison des Associations
Traditionnellement, l’Homme adapte ses rythmes aux cycles de la nature. Cette synchronicité des mouvements intérieurs et des mouvements de l’univers maintient notre équilibre énergétique. Industrialisation et vie moderne bousculent cet équilibre.
Comment retrouver notre bon sens ?
Où en suis-je ? Comment adapter la pratique à mes besoins ?
2 cycles de Qi Gong vous sont proposés avec des horaires différents. Dans ces ateliers, nous allons aborder le mouvement eau en lien avec l'hiver qui a commencé le 7 novembre selon le calendrier chinois soli-lunaire.
Les cycles en lien avec l'hiver se poursuivent sur 3 jeudis consécutifs:
Les 1er, 8 et 15 décembre 2016
Cycle 1
Mouvement eau – Renforcer les reins
Un cycle où nous aborderons des méthodes simples notamment du Zhi Neng Qi Gong pour renforcer l’énergie des reins en lien avec la saison. Ces séances s’adressent à tous, débutants et confirmés. Elles sont particulièrement bénéfiques et adaptées aux personnes ressentant une fatigue passagère ou chronique. Les mouvements peuvent être effectués assis sur une chaise. Une séance tout en rondeur pour déposer le corps/esprit, faire l'expérience de la lenteur, un retour au simple avec quelques pistes pour vous installer confortablement dans l'hiver.
Une première séance d'une durée de 1h15 les jeudis de 14h00 à 15h15
Cycle 2
Mouvement eau – Nourrir les os, la moelle
Un cycle où nous porterons notre attention sur le senti de notre verticalité, le travail d’ouverture de la colonne vertébrale. L’étirement du corps se fait dans la douceur, l’écoute et la bienveillance (au sol et debout) dans la conscience de l’énergie et de la pesanteur. L’accent sera mis sur le travail des ondulations de la colonne, les rotations horozontales, la marche... Ces séances s’adressent à tous et sont complémentaires de nombreuses pratiques qu’elles soient énergétiques (internes, externes) ou sportives.
Une deuxième séance d'une durée de 1h15 les jeudis de 15h45 à 17h
Chaque semaine, il y a une continuité entre les 2 séances avec un déroulé permettant de les enchainer et les vivre dans une globalité comme un atelier des saisons sur l’après midi.
Ouvert à tous, débutants et confirmés.
Contact
http://www.poissonchat-qigong.fr
Renseignements et inscription auprès de caroline 06 10 42 05 49
www.facebook.com/poissonchatqigong