yogaghara
Le Vinyasa Yoga est une forme plus libre, issue du Ashtanga Vinyasa Yoga, qui permet de choisir les pratiques les mieux adaptées aux élèves.
On y attache beaucoup d'importance à l'alignement, ce qui le rapproche de la méthode de Yoga Iyengar.
Après quelques temps de pratique, cette forme de yoga peut être vue comme une méditation en mouvement.
Un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration.
Tout au long de la scéance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural et la conscience de soi.
Les bénéfices au niveau physique :
Au niveau mental et émotionnel :
Le yoga vinyasa étant assez technique, nous avons mis en place plusieurs niveaux