Le mot « EQUILIBRE » contient une promesse, un but vers lequel on peut tendre, avec une gratification à la clé : devenir un être équilibré, pour qui cet authentique état s’enracine dans le lâcher-prise, l’abandon des rigidités du moi.
Au cours de cet atelier, vous explorerez la notion d’équilibre sous différents aspects : inspiration et expiration, force et détente dans la posture, ajustement subtil.
Il vous permettra de découvrir le yoga dans sa fonction première, celle de la voie de la transformation.
Les postures de yoga utilisées sont accessibles à tous : débutants ou non, personnes fragilisées, etc. Des exercices respiratoires vous sont proposés, une présentation et la pratique de la cohérence cardiaque, des exercices de relaxation…
Intervenante : Marie-Véronique DUCHENE - Educatrice spécialisée, Professeur de Yoga, Relaxologue certifiée (expérience auprès de personnes handicapées mentales, en maison de retraite et centre de détention)
Tarifs:
- 30€ pour les adhérents.
- 35€ pour les non adhérents.
Coût de l'adhésion à l'association: 18€/an
Nombre de participants maximum: 15 (minimum 6)
Durée de l'atelier : 3h (avec une pause collation au milieu)
Pour le bon déroulement de l'atelier, merci de prévoir d’arriver à l'heure.
--> Pensez à apporter :
Une bouteille d'eau individuelle,
Une serviette de plage ou un tapis de sol, une couverture, un coussin
Une petite collation à partager si vous le souhaitez.
Tenue souple et confortable conseillée.
Inscription préalable indispensable.
Vous souhaitez nous contacter pour de plus amples informations:
- Marie-Véronique DUCHENE - 06 60 24 41 70
marie.vero.duchene@orange.fr
http://asso.savoiesonchemin.overblog.com
- Association ENERGENCIEL - 07 81 088 555
energenciel@gmail.com
Site internet : http://energenciel.wix.com/energenciel-asso
