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Le Yin yoga est une pratique restorative.
Les postures assises ou allongées sont tenues 5 minutes chacune pour laisser au corps et au système nerveux le temps de se régénérer et se rééquilibrer en profondeur.
Le relâchement des muscles et de tous les tissus cognitifs permettent d’entrer dans un état d’écoute intérieure méditative.
En utilisant la force de gravité pour se laisser fondre au sol, tous les muscles se relâchent,les tissus profonds, ligaments, fascias.
En Yin Yoga la pratique s’axe également sur les méridiens et leurs connexion aux organes.
Le corps s’étire et s’ouvre lentement, le système nerveux se relache, le mental ce calme sans chercher à contrôler.
La pratique du Yin Yoga est une occasion de se laisser aller et de laisser s’évaporer les tensions physiques et émotionnelle.